VALORS PERSONALS
L'HAS FET SERVIR ALGUNA VEGADA? QUAN?
Si, quasibé cada dia. El faig servir per jugar a jocs, estar a xarxes socials, etc...
AQUEST OBJECTE TÉ ALGUN VALOR ESPECIAL PER A TU ?
Si, ja que es molt útil i a mi m'agrada molt aquest tema.
NECESSITAT I CONVENÈNCICA
EL SEU ÚS RESPON A UNA CONVENÈNCIA PERSONAL?
Si, cal estar al dia de les novetats dels amics, novetats mundials, etc..
EL SEU US ET DÓNA SATISFACCIÓ PERSONAL?
Si, a mi aquest tema m'agrada, i per tant es pot dir que si.
UTILITZACIÓ I AUTONOMIA
ES TANT FÀCIL DE FER SERVIR? COM ES FA SERVIR?
No és gaire fàcil tot i que actualment, les generacions actuals, el sabem fer servir molt bé.
CALEN INSTRUCCIONS PER FER SERVIR L'ORDINADOR?
Si, és un sistema complex, no és gaire intuitiu.
CAL UN APRENENTATGE O UNA FORMACIÓ PER A EMPRAR-LO?
Per emplear-lo correctament es necesita algun curs ja que és complex.
SALUT I RISC D'ACCIDENTS
Els principals símptomes de fer-n un ús exegerat són.
1) Manca de moviment.
2) Baix nivell d'exigència cardiorespiratòria.
3) Fixació de la mirada a curta distància i durant molt de temps.
4) Postures ineficients, d'alt despesa energètica i reiterades en el temps.
5) Tensió sostinguda en mans i membres inferiors per ús intensiu i / o inadequat del teclat o el ratolí.
6) Aïllament, excessiva concentració, estrès (efecte hipnòtic). Disminució de la capacitat de registre i percepció de la postura i la consciència corporal.
Al cap de 3 o 4 hores en aquesta situació, segurament el rendiment comença a decréixer, la irritabilitat i el cansament dificulten l'atenció i la tan esmentada eficiència en el treball i els èxits empresaris queden determinats en la seva base perquè la persona ja no pot donar el millor de si.
En alterar la coordinació neuromuscular, es produeixen desequilibris en les cadenes musculars i escurçaments que poden limitar els moviments i el redreçament reflex.
Si aquesta situació persisteix pot provocar dolor per lesió de les parts toves de l'aparell locomotor i / o per agressió a terminacions nervioses sensitives o motores. És per això que se les anomena lesions per tensió o fatiga repetitiva (repetitive Strain Injury).
Les conseqüències estan registrades en múltiples estudis de les diferents àrees de la salut: fatiga, irritabilitat, cefalees, marejos, trastorns circulatoris i neurovegetatius (sistema nerviós autonòmic), cansament visual, picor o ardor dels ulls, llagrimeig, dolor i irritació ocular, dolors, contractures musculars, formigueig, (a les mans, en els braços, espatlla, coll i altres zones), síndrome del túnel carpià, tendinitis, etc.
Aquestes patologies no només interfereixen en l'eficiència del treball sinó que estem en presència de problemes de salut que signifiquen absències laborals, tractaments i despeses extres.
És l'ordinador la culpable de tots aquests mals? Com, si és només una eina?
Els avenços tecnològics poden ser útils per a la societat i millorar la qualitat de vida sempre que es tingui en compte: per què, quant, quan i com usar-los. Com el "homo sapiens" encara no ha mutat a "homo cyber" i el nostre cos és l'instrument real amb el qual ens comuniquem i connectem amb el món virtual a través de l'ordinador, és important tenir en compte com ho fem i durant quant de temps i si estem respectant les ancestrals lleis de la natura que encara ens regeixen els éssers humans malgrat els avenços tecnològics.
Els múltiples estudis ergonòmics i els experts de les diferents disciplines (metges laborals, traumatòlegs, oftalmòlegs, kinesiólogos, etc.) Coincideixen que cal tenir en compte els següents aspectes:
1) Ambient, mobiliari, equip i llum adequats.
2) Pauses i descans d'uns minuts cada 30 minuts.
3) Prevenció i aprenentatge sobre riscos de treball.
És important que consulti periòdicament al seu metge i especialment a l'oftalmòleg per avaluar la seva salut.
Tenint en compte que la prevenció és el mètode més eficient i econòmic, hem desenvolupat un que programa té com a objectiu desenvolupar la capacitat d'auto-observació, de prendre consciència i donar-se temps per al retrobament i l'atenció amb un mateix i reconèixer les necessitats de moviment i les compensacions possibles.
